英国首相丘吉尔曾长期患有抑郁症，他说过一句让小编非常扎心的话：
“我有只名叫抑郁的黑狗，一有机会就咬住我不放。”
其实在小编看来，大多数人心里都有一条“黑狗”。
而今天推荐的这5本书，就是教大家如何跟这只“大黑狗”和平共处。
特别提示：如果你怀疑自己得了抑郁症，医院看！要求助专业的医生！书只能起到辅助作用，及时的治疗才是对自己最有效的选择！
1、《与神对话》
与神对话1（全新修订版）京东￥36购买已下架“我的人生为何如此失败？”
这困扰了作者尼尔整整3年的问题，也是很多抑郁症患者的心疾根源。
关于这个问题，尼尔决定去求助于“神”。
在这本书里，“神”和尼尔展开对话，
就人生、世界、宇宙等宏达的问题与细小的困惑，都一一做出解答。
可“神”究竟是什么？
直至读到最后，小编才恍然大悟，
这个“神”指的就是我们自己，我们就是自己的造物主。
而我们的使命，就是发现和体验这个世界。
这本书刚一上市就登上了《纽约时报》畅销书排行榜，连续霸榜周。
一度被誉为“这个时代的灵*圣经”，无数人称这本书给予了他们强大的精神力量。
如果你也饱受抑郁的困扰，这本书或许能成为你的自救指南！
2、《伯恩斯新情绪疗法》
伯恩斯新情绪疗法（套装共3册）京东好评率%无理由退换京东配送￥.4购买这不仅是一本抑郁患者的自救指南，也是一本可以帮助你预防抑郁的奇书！
因为“伯恩斯情绪疗法”的目的并不纯粹是对抗抑郁，而是深挖抑郁背后的根源——
负面情绪。
或许大家早有体会，当心情灰暗时，整个世界都是灰暗的。
美食吃起来味同嚼蜡，喜欢的事物也不再有趣。
这就是陷入负面情绪的典型表现，也是导致抑郁的根本元凶。
那该如何克服这种情绪呢？
这本书里提供了22个简单有效可实操的原则，来助我们远离这种情绪，
还有3分钟就可以完成的抑郁状态调查表，来随时测定我们的情绪状况！
在小编看来，无论你有没有抑郁症，这本书都很有必要读一读！
因为对于抑郁症这种一旦确诊就不死不休的疾病来说，
前期的预防比后期的治疗要重要倍！
3、《活下去的理由》
活下去的理由ReasonstoStayAlive京东月销量好评率99%无理由退换京东配送官方店￥29.6购买这本心理学书籍，可以说是小编目前读到的，关于抑郁症精神世界最好的作品。
作者马特在24岁时患上抑郁症，站在悬崖边企图自杀。
这本书就讲述了他是如何一步步克服精神上的极度痛苦，把自己从深渊里拽出来的故事。
到底有多难？才能独自走出那条黑暗到令人绝望的隧道？
到底要多努力？才能一点点熄灭脑海中那团无名之火？
到底要怎样做？才能找到支撑自己活下去的理由？
在这本书里你看不到任何这些问题的明确解答，也没有任何隔岸观火般的治疗方案。
只有马特与那只名叫抑郁的大黑狗相伴同行的真实经历。
小编无法用语言表达这本书里究竟有着多么大的救赎力量，
只希望每个为抑郁所苦的人，
或身边有人正在被“抑郁症”折磨的人都读读这本书，
它或许真的可以救活几条人命。
4、《当下的力量》
当下的力量（白金版）中信出版社京东月销量0好评率99%无理由退换京东配送官方店￥27.3购买当你被抑郁的情绪逼得无处可逃的时候，这本书将为你缓解内心的痛苦。
这本书曾蝉联亚马逊畅销书排行榜20余年，被誉为我们这个时代最具影响力的心灵启迪之书。
在作者看来，人们大部分的痛苦是因为丧失了对当下的