Ted演讲里有很多热点话题，是不同演讲人不断重复讲的，比如教育，个人成长，公民话题，科技趋势等等。
这些都好可以理解。可是关于睡觉的讨论也有不少好的演讲，比如今天这个睡眠是你的超能力，就是年度浏览量排行第一的演讲人mateworker是英国诺丁汉大学博士。美国加州大学，伯克利分校神经科学和心理学教授，他对外更多是个睡眠专家。
我头一次看他这个称号是年的时候，他在谷歌演讲。当时我就是感慨，谷歌这帮极客真是什么域的奇葩，都请来呀。结果年，谷歌又请来这位给孤格尔斯讲睡觉，看来他的书确实很受欢迎啊。
睡眠有利健康，这是最无用的。废话，多睡眠，皮肤会好。这一点估计是大多女生不用科
学实验就相信的道理。
关于睡觉，中国古代也有不少研究，比如六游曾经写过华山处世如荣剑不密，先方密税不密，先方这里的这个华山处事，就是单田芳评书里老出现的那个世外高人成团老祖
五代送出时，著名道教学者隐居在华山，经常在华山一睡就是几个月。他主张睡眠养生，以睡方和睡功传道名副其实，是个睡先六游。
缺乏睡眠现代人，这种慢性病更是严重。在mate这本书里统计，现代有2/3的年轻人无法达到足够的建议睡眠量。这也是为什么这两年监控睡眠指标成为各种可穿戴手环的标准配置了。
Mba篮球运动员一晚睡眠超过八小时，min得分会提升近三成。美国宇航员nasa发现，短短26分钟的小税就能使太空人的表现更好。企业中睡眠不足的员工会缺之生产力和创意。
第二天，员工的生产力也会降低，这一点无人能否定，只只要一晚睡四小时，对付癌症的自然杀手细胞数量剩下不到一半。脑中的清洁大队运作不良，无法清除阿茨海默症的*性蛋白，连续清醒十九小时后开车，你的精神状态和酒驾没两样。
容易觉得肚子饿，吃饱了却还想再吃。体重居高不下
睡眠对我们的身心健康，心理健康记忆力，学习力，创意生产力，领导力，决策力，智商与情商吸引力，运动表现甚至食欲都有很大的影响。
这些白天的表现都与夜间睡眠有关系。
这两年排在前几位的基地演讲恰好和我个人体验是一致的。
比如，排名第一的是关于锻炼的演讲，我在年的运动是减肥，让我深信体育运动从精神层面和生物层面都给我带来了提升，而年这个睡眠演讲也让我有意识地把晚睡的习惯给搬回来了。
所以我们说只要睡眠睡得好，你也可以成为超人。