“书籍是人类的朋友。”这句话早已不再新鲜，也不是什么难懂的道理。
“海水为什么是咸的？”“我们为什么要学会谦让？”“这道题的解法只有这一种吗？”
“为什么相爱的人不能好好相处？”“如何提高学习和工作的效率？”
“面对孩子的教育问题，除了说教，家长还能做什么？”
“公共事件会对经济产生怎样的影响？”
……
我们从出生来到这个世界开始，从牙牙学语到走入社会，从单身一人到成家立业，从基本的知识到为人处世的技巧，漫漫人生路上，我们会遇到的问题很多很多。
而有些深层次的疑惑是无法跟家人、朋友商讨的，也很难对陌生人启齿……
这个时候，一本书或许就能给予你相应的知识与资讯，为你答疑解惑，缓解疑虑的情绪。
当你陷入迷惘，不知所措、身心俱疲时，亦或是孤身一人、倍感孤单时，书籍，就如一位值得信赖的挚友一般，一直在你身边，给你力量，为你提供找到答案的途径。
“任何书籍都不能给你带来好运，但它们能让你悄悄成为自己。”
也许你会问，凭什么说书籍是“值得信赖”的朋友呢？从客观上来讲，读书到底有哪些实质性的效果呢？
全世界都针对读书这件事进行了各种研究，其中，“读书给大脑带来的效果”值得我们探讨、思考，并加以利用。
1
英国大学的研究表明：
读书6分钟，可消除人体60%的压力
萨塞克斯大学的一项研究表明：短短6分钟的读书，就能消除人体60%的压力。其解压效果远远大于听音乐、散步、喝茶、玩游戏。
那么，读哪一类书的效果会更明显呢？
我们的时间很宝贵，在忙碌的生活中好不容易抽出时间来读书，如果效果不好岂不是适得其反了？
科学家们推荐阅读如下类别的书籍，可达到解压的效果：
浅显易懂，自己感兴趣的书
自己喜欢的类别
小说等可以带入感情的书
比起那些读起来需要时间消化的“新闻”，阅读可以带入感情的小说，其放松效果更佳。
当然，如果你已经读惯了“乍看难以理解的诗歌”，并且对此非常喜欢，那它的放松效果也是很高的。
所以，选择你感兴趣的书，准没错！
2
亲子共读，
可以提高孩子的语言能力
很多家长应该都知道，让孩子读大量的书，可以增加孩子的词汇量，促进其语言能力的发展。
但亲子共读，并不是家长对着书给孩子念那么简单。这其中的方法与诀窍其实很有讲究。
美国一项针对2岁儿童的研究表明，在给孩子念绘本时，家长要将书中一个一个的单词转化成孩子容易理解的语句，反复地读给孩子听，这样才能更有效地锻炼孩子的理解以及表达能力。
比如：“大海里住着特别可怕的鲨鱼……鲨鱼呢，就是长着尖尖的牙齿，非常强大的一种鱼。”
3
找到自己的兴趣点，
枯燥的知识也会变得有意思
在德国一项针对中学生为对象的调查结果显示，如果读的是自己感兴趣的书，并且是在愉快地读书，相应的，语文成绩就会提升，但如果是为了读书而读书，非常无奈、被动地读书，那么成绩就会下降。
很多人在读书的时候，并不是真的自己想读，而是被逼着在读，“老师说要看这个”“他也在读这本书”，那我就硬着头皮读一读吧。这样读书的效果当然也就可想而知了。
但是，当我们面对一门新的学科或新知识时，也会需要拿起一本自己不是很感兴趣的书来看。
这个时候，就不能完全按照自己的兴趣来了，一边读，一边试着在书中找到一些有意思的知识点，学习效果自然会得到提升哦！
4
爱读书的人容易长寿，
多读书可预防老年痴呆
耶鲁大学的一项研究表明，读书的人比不读书的人长寿2年左右。
而且，如果想要长寿的话，比起读报纸、杂志，读书的效果要明显好。耶鲁大学推荐老年人每日读一次书，时长在30分钟左右。
在针对名老年人长达21年的研究中发现，坚持“读书”“桌游”“乐器演奏”等兴趣爱好的话，患老年痴呆症的概率就会降低。
一周只要坚持一次，其概率可降低7%。一周坚持数次，并且频繁地加入各种兴趣活动，患老年痴呆症的风险还会再度降低。
现在网络如此发达，有各种读书群、线上读书俱乐部，读完一本书之后，不妨和大家分享一下，各自发表一下对书里内容的感想、见解，能从他人那里了解到与自己不同的观点，说不定还会有意想不到的收获。