北京治白癜风的价格 https://yyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html——回复『早安』，诗词君送你一天好心情——◆◆◆文丨晚君诵丨晓辉特别喜欢凯伦·撒尔玛索恩曾说过的一句话：“我们的生活有太多不确定的因素，你随时可能会被突如其来的变化扰乱心情。与其随波逐流，不如有意识地做一些让你快乐的事，帮助自己调整心情。”坏情绪人人都有，若任由他们积压成山，只会身心俱伤。但是只要正确面对它，就可以把对生活的影响降至最低。当你心情不好时，不妨去做下面这几件事，或许可以解开心结。01走进大自然风靡全球的《瓦尔登湖》作者梭罗，在28岁以前，诸事不顺。却得不到编辑的赏识，始终无法获得公职，被心爱的姑娘抛弃，就连唯一的亲人也染上重疾撒手人寰......重压之下，自己也大病一场，三个月后病愈，他带着一把斧头去瓦尔登湖隐居。他在那里建了一个小屋，遵循大自然的规律，日出而作，日落而息。全身心融入身边的环境，与树对话，听风私语，关心粮食和蔬菜，着眼于生活中的一草一木。广阔而寂寥的大地，给他的身体注入深沉的力量。在月升而眠，日出而起的简单生活中，他逐渐放下了过去对于人事的执念，在独处的静谧中安享灵*的自由。所以当你陷入困境中时，不妨和大自然来个亲密接触。置身大自然中，你会忘记烦恼，使自己的身心得到平静，与万物对话，在自然界中寻找一种心灵平衡。一草一木、一花一鸟、一虫一鱼，都可以让你心生愉快，烦恼也会一扫而空。02建立快乐账户快乐需要用心捕捉，也值得用心记录。村上春树说：“当你用认真有趣的态度对待生活里那些看似无趣的小事时，就会收获一份份小小而确定的幸福，从而觉得生活美好无比。”生活中我们总会遇到很多小确幸：翻去年冬天的衣服，翻出块钱；刚走到电梯门口，门开了；早晨匆忙赶到车站，公交车刚好来了；......这个时候不妨记录下来，为自己建立一个快乐账户。增强自己感知快乐的能力，积少成多。每到心生烦闷时，翻看这些小确幸，你会发现，生活如此精彩、有趣。03感受菜市场烟火想起古龙说过的一句话：“一个人如果走投无路，心一窄想寻短见，就放他去菜市场。”菜市场的生趣，没有一个地方能比得上。人间烟火味，最抚凡人心。所以当你心情不好时，不妨去菜市场逛逛，感受市井生活的趣味，吸取生活的热气。汪曾祺说：“看着生鸡活鸭、鲜鱼水菜、碧绿的*瓜、彤红的辣椒。热热闹闹、挨挨挤挤，让人感到一种生之乐趣。”看着热气腾腾的馒头，色彩鲜艳的蔬菜水果，活蹦乱跳的鱼虾，小贩的吆喝声此起彼伏，买菜的顾客们讨价还价，老人们推着小车、操着口音说着张家长李家短......到处笼罩着生活的气息。菜市场可以窥见一座城市的灵*，看尽生活的拙重与心酸。当你领略这一切以后，你就会发现，这世间所有的不快，都能在这一蔬一饭中沉淀下来。04去运动场尽情挥洒汗水伏尔泰曾说过：“生命在于运动。”当你深陷负面情绪时，做运动无疑是一个好的选择。运动时，我们体内会释放出一种名叫多巴胺的神经传导物质，它会将兴奋及开心的信息传递给大脑。每当我们运动起来，挥洒汗水时，整个人不仅是身体上的舒适，更重要的是心情也会随之上扬。香港女星郑秀文曾经患上过很严重的抑郁症，那段期间他暴饮暴食，导致身材完全走样。为了让自己的身体和心态都健康起来，她开始每天跑步八公里，一坚持就是十年。如今虽已年近五十岁，但仍然身材匀称，充满了活力。所以遇到什么难过的事情，不妨去运动场走走。绕着草坪跑几圈，和朋友打一场球，跳跳绳......大汗淋漓之后，所有坏情绪会一扫而空。你知道吗？诗词天地开设新账号啦！品味国学经典，赏读智慧人生。▼点击下方卡片，立即