今天分享的书籍是《高效大脑工作法》作者是艾米·布兰。这本书写的很水，不推荐阅读，把书中有用的建议做下整理。
提高自控的建议
将所有想改变的事情都列举出来，并以周为单位开始一项一项地尝试。如果在一周时间达不到预期的目的，在第二周继续努力直至有所改观为止，而不会急于开始另一项。与其将这些事情称作“待做事项”，不如说是“具体行动”来得更有启发性和让人感到振奋。
具体行动清单
?早上第一件事做最重要的事情。但在这个过程中，要彻底免受电子邮件和电话的干扰。
?定下每天处理电子邮件或看处理