3.牛奶催眠：牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用，可使人较快地进入梦乡。
二、味精的危害
梦是无形的，我懂得生命应有的舍弃和淘汰，但更懂得珍惜和厚爱。而有梦充盈的季节，我的心便会被无数铿锵的誓言所感染。梦就像是我生命绿野中的一棵仙草，使我的春天更加活泼，夏天更加靓丽，秋天更加高远，冬天更加夯实。